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2009年10月 1日 (木)

プロテイン

P9250020

結構いろいろ飲んでます。

運動前にDNSのBCAA、運動中はグリコ、クエン酸&BCAA

運動後はクレアチンとグリコBCAA

で寝る前はザバス、アクア、アセロラ風味の焼酎割scissors

でハード目のトレーニングの後は就寝前にグリコ、エクストラ・アミノ。アシュド

特にクエン酸&BCAAは飲みながら筋トレすると疲労の溜まり方がかなり減る様な気がします。

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